我们所熟知的精油，是自然界的植物通过光合作用以后，以微滴的方式存在于植物的叶子、花朵、根茎、果实、树皮、树枝等部位，具有高度的芳香性的挥发性，通过蒸馏、冷压、浸泡和溶剂萃取法等方法提炼萃取而得之。精油和药草一样，均来自于天然，都具有治疗、保健和养生的功效；但精油和药草又有某种本质的区别，比如精油有挥发性和光敏性；精油的分子结构比药草更加特殊和复杂，使用剂量更低——以滴为单位；另外，精油的浓度也更大——大约是药草浓度的70倍。
利用自然疗法、芳香疗法进行调理和自我保健之时，让天然的精油分子透过皮肤、经络或嗅觉器官，达到神经系统、荷尔蒙系统、血液循环系统、呼吸系统、生殖泌尿系统等，以帮助人体的腑脏器官以及心灵境界获得舒解和平衡，从而达到皮肤保养、调节新陈代谢、改善身体亚健康状况的功效
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